ダイエット– tag –

・なんとなく代謝が落ちてきた気がする・最近、むくみや便秘が気になる──その悩み、実は「水分不足」が原因かもしれません。水分は、脂肪燃焼やデトックス、排尿排便、ホルモン調整…あらゆる身体の働きに関わっています。ダイエットを頑張っているのに体重...

・最近、なぜか太りやすくなった・昔と同じ食事量なのに痩せないそんなふうに感じるなら、それは代謝のスイッチが入っていない可能性大です。 特に更年期は、ホルモンバランスの乱れによって筋肉が減りやすく、糖の代謝も不安定になりがち。体質が変化して...

「なんか太りやすくなったかも…？」その違和感、実はちゃんと理由があります。 最近、お腹まわりが気になってきた。 上半身はそんなでもないのに、下半身がやばい気がする。 食べる量は変わっていないのに、なぜか体重が増えている。 ――そんな今までの自分...