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ようこそ
「あなたの未来を迎え撃つ」場所へ

…と、なんか良い感じにお伝えしましたが

つまり「寝たきり老人で人生の最後を迎えたくない人は、まだ大丈夫とか言ってないで、今のうちからちゃんと運動しなさいよ」ということ。本音を建前というオブラートに包むと、なんか良い感じの伝え方になるんですね。私、正直者なので、本音の方をさらけ出しますけど（笑）ふふふ…。あと、ダイエットしたい人も食事制限だけじゃなくて、ちゃんと運動した方が良いです。身体を変えたいなら、ちゃんと運動＆正しい食事がめちゃくちゃ重要です。

ここで言う「ちゃんと」と言うのは、筋トレや有酸素運動のこと。ヨガやピラティスも運動ではありますが「運動としての目的」が違います。この辺りは、ブログ記事などを読んで、少しずつ知っていってください。

とにかく、このサイトが少しでも「あなたの変わりたい」のサポートになれば幸いです。

超かっこよく
動けるおばあちゃんになろう

初めましての方もそうでない方もCiaoです★
未来を迎え撃つ大人女子をサポートする、貯筋ボディメイクトレーナーのKEIさんです。

私は、整体師・インストラクター歴20年以上、たくさんの身体の悩みと向き合ってきました。でも、どれだけいい情報を届けても、「続けられない」「ひとりでできない」という声が多かったんです。そして気づきました。必要なのは「知識」だけじゃなくて、「一緒にやる環境」だと。だから、継続して「不調を整える＆貯筋トレの両方に取り組める場」を作りたくて、Comfit Bodyを始めました。

大人女子の貯筋トレ部
– Comfit Body –

Comfit Body（コンフィットボディ）は、ダイエットや筋力アップの為だけでなく、機能的に動ける心地いい身体を目指して、オンラインレッスンを開催しています。
「整える・鍛える・燃やす・楽しむ」をサポート！Zoomを使用したオンラインレッスンなので、自宅から1歩も出ずに貯筋トレが可能です。つまり、雨の日も風の日も、レッスンをサボる言い訳には使えないということです。

「変わりたい」あなたの背中を私が全力で押します。突き飛ばす勢いで、押して差し上げます。

お客様の声

「あの頃の自分に言いたい。貯筋は大事だと」
お試しで筋トレクラスを受けてみたら、思っていた以上に筋力も体力もなくなっていて、びっくりしました。でも、けいさんの「80歳まで筋肉は増やせる」を信じて、毎週コツコツやっています。筋肉痛が嬉しいって伝えたら、ドMが増えて嬉しいって言われました…。

50歳・女性／運動部出身

「筋トレをきついと思うたびに自分と心と戦っています」
割と色んなところに通ってきたけど、KEI先生はちょっと普通と違います。褒めて育てるじゃないけど、大体どこのジムでも「いいですよ〜その調子！」とか励ましが多いんですよ。出来てなくても褒める、みたいな。でも、KEI先生は違う。「ほら◯さん、膝逃げてるよ！」って画面越しに強烈なツッコミ。心が筋肉痛になりそうです（笑）でも、そこが好きです。

45歳・女性／筋トレは戦い

「歳や怪我を理由に諦めなくて良かったと思っています」
筋肉ではなく、関節に裏切られました…。膝を痛めてしまい、筋トレを続けようか迷いましたがエクササイズごとに無理なく出来る方法を教えてくださるので、コツコツ続けられています。個別の相談にも乗っていただけるし、画面越しでもしっかり見てくださるので、安心して続けられています。

68歳・女性／運動苦手